Treinos metabólicos
Treine em casa usando halteres ou garrafas PET com areia.
RESULTADOS REAIS
Alunos que decidiram fazer protocolos específicos de treino:
Você irá acelerar 3x mais o resultado com uma rotina simples.
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Tudo que você precisa para começar agora
Alimentação prática
Refeições equilibradas sem viver de dieta impossível.
Hidratação calculada
Aprenda quanto beber e encaixe isso na sua rotina.
Grupo de suporte
Acompanhamento e incentivo durante toda a jornada.
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Você não recebe apenas uma lista de exercícios. Recebe direção para treinar e se alimentar melhor durante o desafio.
PERSONAL TRAINER
Ronan Oliveira
Treinos metabólicos de cárdio e força, adaptações para seu nível e orientação para você executar com segurança em casa.
- Treinos rápidos e objetivos
- Sem depender de academia
- Acompanhamento diário no grupo
NUTRICIONISTA
Júlia Rodarte
Orientação nutricional prática para montar refeições equilibradas e alinhar sua alimentação ao objetivo do desafio.
- Estratégias simples
- Alimentação possível
- Sem precisar gastar muito dinheiro
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Acesse quando quiser. Faça no seu ritmo.
O conteúdo fica organizado na plataforma para você seguir no seu tempo. Acesse treinos, nutrição e suporte pelo celular, onde estiver.
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PERGUNTAS FREQUENTES
Ainda ficou alguma dúvida?
Preciso ir à academia?
Não. Você pode treinar em casa com halteres ou garrafas PET com areia.
Sou iniciante. Posso participar?
Sim. Os exercícios podem ser adaptados ao seu nível e ritmo.
Como funciona o desafio?
Depois da compra, você recebe acesso ao conteúdo organizado na plataforma e pode começar imediatamente, seguindo as orientações no seu próprio ritmo.
O desafio inclui orientação alimentar?
Sim. A nutricionista Júlia Rodarte conduz as orientações práticas de alimentação do desafio.
O que recebo por R$24,90?
Acesso ao desafio completo: treinos, orientação com personal e nutricionista, conteúdo na plataforma e grupo de suporte.
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